こんにちは！みつきです！ 摂取カロリーを増やせば 増量できるといいましたが、 ただ甘いものや高カロリーなものを 食べればいいわけではありません。 そのままだとただのデブになってしまいます。 脂肪を増やすんじゃなくて 筋肉を増やしたいですよね。 厚…

こんにちは！みつきです！ 今回は、増量したいのになぜ増えないのか 原因と改善策を教えます。 1つ目は、食が細いことです。 いつも満腹に食べているつもりでも、 そもそもの食事量がほかの人に比べて 少ないということが考えられます。 食事量が少なければ…

はじめまして！みつきです！ 僕は、中学校から相撲を始め、 現在で、8年目となります。 高校では、全国出場を果たし 団体戦で成績を残すことができました。 今では大学にスポーツ推薦で入学し 毎日練習を頑張っています。 しかし、僕は もともと相撲が 強か…